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60歳を過ぎると、人生の折り返し地点を超え、これまでとは違った価値観や生き方が求められるようになります。「老後の心配」「人間関係のストレス」「健康やお金の不安」など、多くの方がさまざまな悩みを抱えているのではないでしょうか？

今回の記事では、禅の思考法を活かして、ストレス社会を生き抜くための「図太さ」を身につける方法を解説します。その参考にするのが、枡野俊明氏の著書『傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考』です。

「もし今日が人生最後の日だったら、あなたは何をしますか？」 この問いに即答できる人は多くありません。日々の忙しさに追われていると、人生の本当に大切なことを考える余裕がなくなりがちです。しかし、「今日が人生最後の日」と考えることは、自分の価値観を見直し、人生をより充実させるための大きなヒントになります。

未来が変わる魔法の数字（三浦さやか 著） 「未来が変わる魔法の数字」は、三浦さやか氏による著書で、成功への道を切り開くために「数字の力」を活用する方法を解説した一冊です。本書では特に「3」という数字に注目し、目標設定や行動の仕方を工夫するこ...

スティーブン・R・コヴィーの『7つの習慣』の第7の習慣「刃を研ぐ」は、自己成長と持続的な成功のために、意識的に自分をリフレッシュし続けることの重要性を教えてくれます。

スティーブン・R・コヴィーの『7つの習慣』の第6の習慣「シナジーを創り出す」は、多様な考え方やスキルを組み合わせることで、1＋1を3にも4にもする方法を示しています。

スティーブン・R・コヴィーの『7つの習慣』の第5の習慣「まず理解に徹し、そして理解される」は、円滑な人間関係を築くための鍵となる習慣です。この習慣を身につけることで、相手の話を本当に理解し、自分の意見も効果的に伝えられるようになります。

私たちは、競争社会の中で育ち、「勝ち負けの世界」で物事を捉えがちです。しかし、スティーブン・R・コヴィーの『7つの習慣』の第4の習慣「Win-Winを考える」は、その考えを根本から覆します。

スティーブン・R・コヴィーの『7つの習慣』の第3の習慣「最優先事項を優先する」は、限られた時間の中で、自分にとって本当に重要なことを見極め、それを優先的に実行するための習慣です。

スティーブン・R・コヴィーの『7つの習慣』の第2の習慣「終わりを思い描くことから始める」は、まさにそのための習慣です。これは、人生の目的や目標を明確にし、それに基づいて行動することで、本当に意味のある人生を築いていくための指針となります。