こんな悩みを抱えていませんか？
「プレゼンや会議のとき、話が長くて何が言いたいか分からないと言われる…」 「上司や同僚に伝えたいことがあるのに、うまくまとまらない」 「話すのが苦手で、自信が持てない」
このような悩みを抱えている方は非常に多いのではないでしょうか？特にビジネスの現場では、短時間で的確に自分の考えを伝える能力が求められます。
今回ご紹介する『１分で話せ』（著：伊藤羊一）は、そんな悩みを持つ方にとって心強いバイブルになる１冊です。
このメソッドを実践すれば、たとえ話下手だとしても、聞き手の心を動かす“伝え上手”になれます。
なぜなら、私自身もこの本を参考にしたことで、プレゼンの評価が大きく改善し、商談の成功率もアップしました。さらに、プレゼン以外の場面でも人間関係が円滑になった経験があります。
また、私自身ビジネス組織の中で「１分間プレゼン」の機会が多く、常に「目的を持って話す」「聞き手に行動を促す」ことを意識しています。ただ情報を伝えるだけでなく、次に何をしてほしいかを明確に伝えることで、相手の反応や結果がまったく変わることを何度も実感してきました。
このブログ記事を読み終わる頃には、あなたも「何を話せばいいか分からない…」という悩みから解放され、１分で相手に伝わる“話し方”を実践できるようになっているはずです。
１分で話せるようになるための基本とは？
話し方を変えるための最初の一歩は、「ゴールを明確にすること」です。多くの人が「話す＝説明すること」だと考えがちですが、本来の目的は「相手に行動してもらうこと」。
いくら丁寧に話しても、相手が何をすればいいのか分からなければ、話の意味は伝わりません。プレゼンでも会話でも、話す前に「この話で相手にどう行動してもらいたいのか？」を明確にしておくことが重要です。
相手は話の8割を聞いていない
驚くべきことに、人は相手の話の80％を聞いていないと言われています。ですから、長く話すほど伝わらないという現実を理解しましょう。
だからこそ、重要な情報を“１分でまとめる”スキルが求められるのです。
１分で話すための黄金フォーマット
では、どうすれば１分で話せるようになるのでしょうか？本書では、以下の話し方を推奨しています：
結論 → 根拠 → 具体例
この順番で話すことで、相手の左脳（論理）と右脳（感情）に同時に働きかけることができ、理解と共感を得やすくなります。
たとえばこんな場面で
- 会議で新企画を提案する時：「この企画を採用すべきです。なぜなら市場にニーズがあり、既存のリソースで対応可能だからです。実際、同様のサービスでA社は成功しています。」
- 家族に外食の提案をする時：「今日はすき家に行こう。なぜならメニューの種類が豊富だから。チーズ牛丼やカレーも選べるよ。」
このように、「結論→理由→具体例」という構造を意識すれば、どんな話題でも相手に伝わる形になります。
想像を刺激すれば人は動く
論理的に伝えるだけでは、人はなかなか行動してくれません。行動を引き出すには、感情に訴えることが必要です。そのためのキーフレーズが、「想像してみてください」。
「想像してみてください。空腹のときに、湯気の立った牛丼が目の前に置かれる様子を…」
この一言で、聞き手の脳は記憶を引き出し、自然とその情景を思い浮かべるのです。結果として、話の内容がよりリアルに伝わり、行動に結びつきやすくなります。
「例えば」も効果的
もう一つの魔法のフレーズが「例えば」。具体例を提示することで、抽象的な話を聞き手が理解しやすくなります。抽象から具体へ、話を落とし込むことが、伝わる話し方の鍵なのです。
誰でもできるプレゼンの極意
ここまで読んで、「でも私は話すのが苦手で…」と感じている方もいるかもしれません。でも安心してください。本書では、誰でも実践できるテクニックも紹介されています。
リトル本田を持とう
これはサッカーの本田圭佑選手の名言「リトル本田」から来た概念。プレゼン中の自分を客観的に観察するもう一人の自分を持つという考えです。
プレゼン前に自分の姿を想像したり、録画して振り返ることで、自分の話し方や姿勢を見直すことができます。最初は難しく感じるかもしれませんが、場数を踏めば必ず身につきます。
難しい言葉は使わない
中学生でも分かる言葉を使う。これがプレゼンの鉄則です。専門用語や横文字を多用しても、相手に伝わらなければ意味がありません。「ラグジュアリーな素材」より「選び抜かれた高級素材」と言ったほうが伝わるのです。
超・一言で記憶に残す
せっかく頑張って話しても、聞き手に記憶されなければ意味がありません。そこで大切なのが“超一言”。つまり、話全体を要約する印象的なフレーズです。
たとえば「早い・安い・うまい」「納期が明快なサービス＝キチリクルン」など、一言で話の要点を記憶に残す工夫をするのです。キャッチーな一言を考える癖をつけましょう。
１分で話せるようになるためのまとめと行動のヒント
ここまでご紹介したテクニックを実践すれば、誰でも“１分で話せる”ようになります。
- 話す前に「ゴール（相手にしてほしいこと）」を決める
- 結論→理由→具体例の順で話す
- 「想像してみてください」「例えば」で右脳に訴える
- 中学生でも理解できる言葉を選ぶ
- 一言で記憶に残る“超一言”を用意する
- プレゼン前の根回しや、プレゼン後のフォローも大切
この本を読んで感じたのは、プレゼンや会話のスキルは「センス」ではなく「型」だということ。誰でも練習すれば、必ず上達します。
１分で話せを実践するには？
今日から実践できることはたくさんあります。まずは、自分が話したいテーマで「結論→理由→具体例→一言要約」を１分以内に話す練習をしてみましょう。
たとえばスマホの録音機能を使って録音し、あとで聞き返して改善するだけでも効果は抜群です。
プレゼンや会話で相手に「伝わる」「記憶に残る」「行動してもらえる」ようになりたい方は、ぜひ『１分で話せ』のメソッドを日常に取り入れてみてください。
「もっと詳しく知りたい」「プレゼンを磨きたい」という方は、実際に『１分で話せ』を読んでみるのもおすすめです。あなたの話し方が、確実に変わります！
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